二层体重记录图

三层围度记录图

四层计划表打卡

9月17日
第一个10天第1天，1/10，1/100
初始体重：82kg
目标体重：60kg
9月17日：82.0kg，初始体重✔
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9月17日：82.0kg，-0.0，-0.0，第1天✓
比昨日：-0.0kg
共减重：-0.0kg
距目标：22.0kg

9月17日
第一个10天
第1天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

小九，中秋快乐，生日快乐！37岁磕磕绊绊过去，38岁会越来越好！

今天开始就是38岁的人了，这一年过去，感觉明白了很多事，这一年是体会“人会随着年龄增长和生活经历而变得成熟”这句话最深的一年，突然想明白了很多过去想不明白的地方，解开了多个过去解不开的心结，体会最多的是如何好好爱自己，如何不过多的干涉别人的生活，一次次的毁三观，一次次的挫折，都在不断的让自己一点点成熟起来。小九，新的一岁，加油💪！

9月17日
第一个10天
第1天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔

9月17日
第一个10天
第1天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✔

9月17日
第一个10天
第1天
运动打卡✓

9月18日
第一个10天第2天，2/10，2/100
初始体重：82kg
目标体重：60kg
9月17日：82.0kg，初始体重✔
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9月17日：82.0kg，-0.0，-0.0，第1天✓
9月18日：80.7kg，-1.3，-1.3，第2天✓
比昨日：-1.3kg
共减重：-1.3kg
距目标：20.7kg

9月18日
第一个10天
第2天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

9月18日
第一个10天
第2天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔