谢谢吧友们每一位我都很感谢无论是什么建议我都会谢谢你们的！

数羊看①下可不可以睡着，不行就数水饺来睡觉

有点危险呀，小兄弟。
高压原生家庭，服从性实验？讨好型人格？
od，自can式情绪释放，安全感降至阈值？
首先，可以试试重建深层意识，就是自己躲起来胡思乱想的时候的“自己”，试着去想象有一个完全理性的剥离人性的自己，用这个意识，或者说人格，去分析问题，推理解决方案。
第二，面对强制性命令，试试过度执行，不懂就搜一下。
第三，明白你最核心的问题是“自立”，这是个多方面的社会化过程，不是一蹴而就的，做不到经济独立，就先人格独立，学会思考，比如想想现在是不是该两害取其轻，去外婆家。

😭😭😭