作为一名健身达人，我的饮食不仅要满足口味，更要注重营养和健康。每天早晨，我都会去钱大妈挑选一下今天要吃的食材，而且在食材的选择上要确保我的每一餐都能获得足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。
早餐，我通常会做一份高蛋白燕麦，加入新鲜的蓝莓、香蕉和坚果，既美味又能提供长时间的能量。午餐，我会选择鸡胸肉或三文鱼，搭配大量的绿叶蔬菜和糙米，这样既能补充蛋白质，又能摄入足够的膳食纤维。晚餐则会相对轻盈，可能是烤鳕鱼配以蒸菜，既能满足口感，又不会给身体带来过多负担。
当然，健身之余的小零食也不能少，我会准备一些自制的酸奶果仁杯或者全麦能量棒，健康又解馋。