----【1】太久没越野上肢力量不足，有点不敢去越野了，还是练一下力量再去？直接干天平山现在状态有点怕摔
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----李氏长歌：最好是做力量恢复性训练，毕竟这是山地车上山需要越野，越野需要力量对车的掌控
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----小泥鳅：越野挺费体力的，我练兔跳十几个就开始喘了。
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----土豆：可以恢复一下体能再去
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----白宫：每个人对力量强弱的判定标准都不同，个人觉得其实没有必要太纠结，直接下就好了，觉得力量不够就减速休息下。。。
天平山之前去过，落脚点还是不少的。。。
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----阿西：首要考虑的是车感是否还在，建议先从较为简单的路线慢慢恢复车感。有空余时间的话可以去做做力量训练，没必要但也没坏处。力量训练对于控车有一定帮助，但这种时期限制你的一般并不是力量。

----【2】请问一下，我现在牙盘是3盘的准备想改为2盘，前拨（喜玛偌412）、手变（喜玛偌4000）不需要吧。
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----小泥鳅：直接改单盘吧。
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----李氏长歌：维护保养，重新注油排气，来令片和碟片的磨损都会增加空行程
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----土豆：整套换呗 顺带升级一下
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----白宫：3盘换2盘意义不大。。。吧。。。
直接换单盘感觉更香。。。
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----阿西：不用换。
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----【3】问个小白问题 花鼓的使用寿命有多久 是不是与千金片接触的那一圈齿磨损到一定程度就报废了呢
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----小泥鳅：跟花鼓品控有关，跟结构关系不大。
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----李氏长歌：需要原装，24款以前不用，有吧友做过测试24款需要用原装的
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----土豆：啥时候你发现打滑了再换
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----【4】mt200相对于m8100这些都是双活塞的刹车夹器为什么热衰更严重呢，换来令片和活塞有提升吗
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----李氏长歌：换活塞没什么太大用处，对于散热来说。最好是换整套刹车或者夹器。换散热来令片是有一定帮助，另外夹器的形状，做工，使用的技术都会影响散热。另一方面碟片也是有一定的导热能力
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----小泥鳅：有这折腾的时间材料成本直接8100了
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----土豆：全金属来令片+钢碟凑合凑合差不多了 实在不行买点高级产品
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----白宫：影响散热的因素不只有活塞数量，换来令片有一定提升，但是换活塞没太大必要，采用非原装活塞可能存在隐患，而且基本就宣布放弃质保了。。。
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上面就是本期问答的内容！
-吧友们可以提出你这期的问题了！就回复在本贴即可。

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碟刹夹器拧紧的时候会发生位移扭转（与碟片平行方向），这种是不是因为碟刹座不平导致的，凹凸垫片能解决吗。

预算5k内，家附近有捷安特 喜德盛。没有雨棚，多半风吹日晒。通勤，不喜欢折腾。有推荐的山地车吗？

穷组预算200-400求个铝架，27.5的轮

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一体铸造的夹器和分体夹器在都排净空气的情况下能不能用出区别

求推荐个千元29*19的boots桶轴udh尾钩铝架

你好，我想问一下DNMAO-8RC和DNMAO-38RC气压避震后胆避震效果怎么样，和165MM/750lbs/20-35MM专利号202120726387 4油簧避震后胆相比提升大吗，换了会提升避震效果很多吗。