想打坐参禅的话，打坐参禅前念个几遍或者几百遍，或者几千遍清静经，效果显著，然后打坐的时候坐着就行了，因为只管坐着就静下来了，大道和如来藏性是众生本有，告诉自己这句话，但是还是要实修的，因为还有一句话，只是被后天的七情六欲和分别执着妄想遮盖住了