有人说：“牛奶不是人吃的。”这是有失偏颇的，也是不科学的。科学家证实，牛奶能够很好的调节妇女的月经不调，让她们那几天不再痛。
美国一位妇产科专家建议：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。这种神奇效果，原来是得益于两种矿物质，即钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿。