1.清洁口腔。
可通过漱口或刷牙的方式清洁口腔和清新口气，在漱口或刷牙后，如果还出现臭味，可能是胃臭引起的。
2.调节饮食。
口臭与饮食有关，可能进食有异味的食物，如洋葱、大蒜等，可出现明显的口臭味道，而胃臭与食物的关系不太明显。
3.伴随症状。
通常口臭是口腔卫生不良、牙周炎等原因导致的，会出现口腔疼痛、牙龈红肿、口腔异味等症状，而胃臭通常是由于胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病导致的，会出现恶心、呕吐、胃痛等症状。
4.口腔检查。
通过口腔检查进行判断，如果口腔出现龋齿、牙结石等，可以判断为口臭，如果口腔环境良好，则判断是胃臭。
5.胃镜检查。
通过胃镜检查，可以准确判断胃部是否出现炎症、感染等，如果胃部出现炎症或感染，可能是胃臭，如果胃部正常，则判断是口臭。