以前觉得夜晚的时间宝贵，想要放肆的玩耍不肯浪费一分一秒。现在只觉得以前的自己可笑，能够睡个好觉比什么都重要，朋友说东郊到家能够调节我的失眠，可我不知道是什么，该怎么用，有人知道可以告诉我一下吗？