178 87kg想练薄肌身材怎么练【减脂吧】

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求助

如题我的想法是控制饮食然后每天有氧跑步再一个是徒手练些力量不知道有没有用看网上说我这种要先减脂不能练力量不然就是脂包肌有没有大佬可以给个建议感激不尽

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-09-21 00:06回复

不是吧

400阅读0回复

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2024-09-21 16:50

2024-11-16 03:13广告

什么先减脂还是先增肌哪有什么乱七八糟的，你就做hiit，做就行了。不是你为什么不喜欢脂包肌啊，脂包肌也比没有好吧

IP属地:山东

3楼2024-10-11 19:57

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