一月三次以内正常，一直不遗很难，只有得道高人才行，两月一次很好

早泄好了，遗精也跟着好，欲望会回到正常水平，定力大幅提高，不小心看到诱惑的视频图片或者美女都会很淡定，不会轻易破戒，从而达到不戒而戒

首先说说遗精的频率，通常来说一个月控制在3次以内是属于比较正常的范围。当然最理想的是一个月一次或者几个月一次，但是这个是需要花一定功夫的。基本上来说不可能说不影响，除非个人体质很特殊，但也只是说频率很少。当然也有很多师兄没有经历过，这也是有的，但是是极少数。因为遗精其实是男性的一个正常的生理功能。所以基本上都会有注意控制频率就行。而且随着年龄的增长，这个功能慢慢也就不用了。至于遗精后更容易破解。主要还是因为牵动了我们的欲望，导致身体有所亏损。所以一定之后是很容易感觉状态不对劲，念头变多，欲望变重。这就是总以失败的原因所在，但也不是说一定的，因为有些师兄已经之后可能就感觉无所谓。那有些师兄遗精之后就明显感觉不对劲。我感觉这是根据自身的身体状态和素质来决定的。还有就是您这边也要克服这种错误的观念，之前也有师兄有这种想法，就是反正都遗精了那不如🦌出来，然后就破解了。这种想法是非常错误的，虽然说都是能量的泄露，但是两种形式所带来的伤害是完全不一样的。而且一旦破解之后，自己的好状态将会丧失，再想找回好状态可能要花费很长一段时间，所以一定要及时的认清心魔的诡计，千万不能够听信错误的观点。所以师兄现在要做的就是行动起来。多学多练，提高自身的实力。加油

遗精后邪念较重，要保持高度警惕。你这次破戒的原因就是听从了怂恿你“破罐破摔”的念头。既然知道自己遗精后破戒的可能性高，就更应该保持高度警惕，要提高自己的自制力了。可以从散步、跑步等开始提高自己的自制了。遗精最好一个月三次以内，越少越好。因为邪淫的人身体已经很差了，遗精的影响越小越好，这是我个人的看法。遗精了要学会对治遗精，学会练习观心断念，每天规定一定的时间练习观心断念，练习的时候不要分别念头的好坏，练习的目的是为了提升自己的断念能力；练习能稳固精关的养生功法，固肾功、缩肛功、十六锭金、站桩等，还有很多好的功法，可以选择适合自己的一至三个功法练习，持之以恒，会有效果的。要想不遗精，对于我们这类凡夫来说很难，有的修行人和练武的人有可能做到，要不然道家也不会有百日筑基作为修行的基础。对于戒色你要认真了，破戒了首要做的就是好好反思破戒原因，争取后不再造，最好能做个记录。遗精了要学会对治遗精，现在有很多好的对治遗精的戒色文章，现在的戒色体系遗精很全面了，但要自己学习才行啊！希望你能吃一堑长一智，别再给自己找理由了，破戒的邪念有无数个，难道你要一个个去试吗？以身试法，最后害得是自己。戒色态度是很重要的，不要想太多，人痛苦的根源往往是因为想得太多，要学会停止思考，控制自己的思想。加油

加油，多做固肾功睡觉前做一百个，饮食清淡，不看镲边视频，多做好事

遗精后欲望会变大，一定要保持警惕。遗精一个月保持在三次以下属于正常，超过三次属于频繁遗精。导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

一个月三次以内就可以，可以做到长时间不遗精，多做固肾功

心魔的诡计你没看过破戒50种心理吗？戒为良药去看去，一个月三次已经都是正常的

健康的人一个月三次以内，我们的话最好控制在一个月一次。

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

如果不是频遗，可以不必在意，戒色加适当练练固肾功，问题不大，若是频遗可关注我主页。