如果你本身没有多囊肾和其他任何器质性的病变，你在饮食上控制血压的作用要优于处方药，钠盐摄入每日控制在十克以内（不需要刻意低钠饮食，因为晶体渗透压降低会导致心律不齐和组织间隙渗液水肿），补钾补镁（摄入大量新鲜的蔬菜，白菜萝卜海带紫菜裙带菜甜菜根），避免大量的碳水化合物比如面包馒头米饭面条（每日碳水总摄入控制在150克以内，其余热量用动物瘦肉和蔬菜代替），有意识的去补充维生素C，促进胶原蛋白合成保持血管壁弹性降低血压