睡前做固肾功，注意要找到拉紧感，其他遗jing因素也要避免

怎么遗？有梦无梦？

楼主，你要好好分析遗精的原因，下次避免。睡前做固肾功控遗。如果这样子都控制不了频遗，那就可以考虑去公立医院找个好一点的中医看看。但是我要提醒你，中药里有的成分可能会助长欲望，如果你破戒了会导致药效大打折扣。加油(ง •̀_•́)ง

遗精分为两种，梦遗和滑精。梦遗就是做春梦导致遗精，滑精是无梦而遗。长期看黄和sy导致潜意识里面黄毒很深，就容易出现梦遗，长期sy导致精关不固，就容易出现滑精。对治梦遗，需要大量学习戒色文章和正能量知识，净化自己的思想意识，用正能量代替黄。对治滑精，需要通过做固肾功加固精关，睡姿使用吉祥卧，并且平时要注意避免容易导致遗精的因素，如白天yy，劳累，熬夜久坐，吃肉太多，裸睡，盖太厚等等。加油！

做固肾功

看看这张图片吧，想想自己是为什么会遗精，好好避免这里面的事项基本能够控制的很好，另外每天坚持做固肾功，再观察一段时间，加油

没用的别去，我之前去男科花了2万也没治好。可以练练固肾功和凯格尔等。晚餐尽可能少吃，保持空腹感还有睡前两小时不要再喝水，睡前也做200个固肾功。之前刷到有一位前辈的控遗方法就是，屁股前垫枕头你可以去试试。然后就是尽可能早起来5点，频遗时间段一般在4-6点左右，切记一旦醒了就不要再睡了，我昨天就是这样遗了。保持良好心态是最重的，遗了就不断反思总结，才能做到滴水不漏。加油💪

以前我也觉得只要知道戒色十规，原理和经常看戒色对比图，在贴吧尽自己所能帮助别人就可以了，但是一个人的时候内心的意念总是忍不住会往那方面想，其实大家都是普通人没有办法，如果真是一天到晚有事做，非常忙碌就还好，但是总会有独处的时候，戒色到一定时间身体稍有恢复便会产生一些想法，我这次希望大家去购买四本书，了凡四训，阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴，拼多多上面都有价格也便宜，只有仔细研读这几本书才能真正控制遗精和戒色的整体质量，这也是我以前没有注重细节，经常yy所以身体恢复速度不快的原因，大家要趁年轻赶快购买这几本书来看，每天看几页，相信大家一定会在所有方面大有提升。

遗精恢复的经验
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持
最后一点，如果行善和修心做的都好，坚持很久了，遗精还没有恢复，那就只有一种可能，您亏孝的厉害，对父母不好，只有每天从孝顺父母开始，可以恢复遗精。

每晚睡觉前一粒舍曲林

加油加油

加油好好戒色