现在更要戒

多听听威力很大能断淫欲心

【戒se步骤】
1.戒S第一步，严格断黄，不看不想！
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。严格删黄！一概删除远离！
2.断念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒S关键，需要积累充足的福德：戒s的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒S文章，帮助其他吧友戒s等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒s笔记，多学习前人戒s经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习S色知识
5.如果失败，及时调整好戒S心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

先把邪淫戒掉！适当锻炼身体！

加油！那更应该好好戒色养生，保养身体。药王孙思邈也是天生体差，但是他通过学习保养，活到了一百多岁，所以后天体质是非常重要的。加油！

好好戒色，好好学习戒色文章，努力提升自己的戒色觉悟。

师弟，已经过去的没办法改变，那就好好想想将来，想想你努力后的样子和可能的改变，这才是有意义的，也是你现在要做的，只有做到了，今天种下了这个因，才能在明天得到，才能结出果实，好好加油，好好落实

戒色＋养生功＝身体快速恢复

养生功。比如：八部金刚功、八段锦、握固、脚后跟健走、上厕所时咬紧后牙槽，可防止肾气泄露……

加油

戒色是需要做功课的，否则很难戒掉。
每天坚持做这些功课，轻松戒掉sy。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
4，每天念dzj，一天最少一品。
5.切记！要尽量断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的，时间久了自然而然邪念就少很多了。

我现在170多体重才110左右，而且天天掉发，估计都掉了一斤多头发了

加油，慢慢来

好好戒色吧加油