北京丰益医院是正规医院吗？对于痔疮，预防是关键！俗话说“十人九痔”，痔疮的高发bing率让它几乎成为了现代人生活中的“难言之痛”。痔疮不仅伴随着便桖、脱垂、瘙痒、肿胀和疼痛等症状。对于痔疮，预防是关键，从以下几个方面入手，预防痔疮的发生：

北京丰益医院是正规医院吗？对于痔疮，预防是关键！
1、养成良好排便习惯
避免长时间蹲坐排便，控制排便时间在3-5分钟以内。同时，不要认为延长排便时间，减少排便时的干扰因素，如玩手机、看书等，以免分散注意力导致排便时间过长。
2、坚持提肛运动
随着年龄的增长，月工门括约肌会逐渐松弛。因此，建议每个人，尤其是老年人，每天进行提月工运动，以增强月工门括约肌的力量和弹性。具体做法为：慢慢收缩月工门，再慢慢放松月工门为1次，重复30次左右。
3、注意肛周清洁
随着年龄的增长，肛部会出现很多褶皱，容易残留粪便。因此，便后要注意清洗肛周，以免产生炎症，引发痔疮、肛周脓肿等常见肛周疾病。
4、 合理饮食与运动
保持均衡的饮食结构，多吃富含纤薇素的食物如蔬菜、水果等，以促进肠道儒动和排便顺畅。
北京丰益医院是正规医院吗？对于痔疮，预防是关键！北京丰益肛肠医院温馨提示：同时，适量进行有氧运动如散步、慢跑等，以改善全身血液循环和增强免疫力。