我们都知道，近视了要户外，并且每天最少都建议户外两个小时以上，可是很多家长也都说连续两个小时肯定是不现实的！但是又担心分时间段的带孩子户外，没有连续的户外效果好？其实就目前来说，只要是达到两个小时的户外，不管是连续的还是分段的，都是管用的！也有一些研究表明，分段的户外比连续的户外效果更好一些。但是单次的户外活动时间，最好大于15分钟，同时要保证亮度。最后我们要提醒的是：户外只是近视防控的一个方面，光学手段，不好的用眼习惯纠正，乐睛视力营养素做好营养干预，也是不可缺少的环节。