作为一个经常在夏季犯咽喉炎的人，我觉得首先要多喝水，保持咽喉湿润。少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。还可以用盐水漱口，能杀菌消炎。另外，避免长时间吹空调，保证室内空气流通。严重时可以试试甘桔冰梅片，缓解咽喉炎效果确实可以。