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求助

初学者求碳水问题

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大佬们，我身高175，体重68公斤，力量训练后喝这个补碳水可以吗，这个不行可以推荐点方便好补碳的吗
IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-09-25 14:18回复
    香蕉，葡萄糖水这种快碳比较好
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-09-25 18:47
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      可以
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-09-25 19:21
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