例跑5公里【跑步吧】

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每次跑完大腿肌腱连接内侧膝盖的地方会有一点疼痛，但是拉伸完休息一下就不痛了，看了抖音说是内侧股四头肌肌腱炎（开始以为是膝盖关节痛），这种情况下每周4-5次5公里安全吗

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2024-09-26 10:35回复

先休息一天看看

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2024-09-26 13:09

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我觉得是你的拉伸没有做到位，做点拉伸把那里拉到位

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-09-26 13:32

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注意休息，伤身体有什么好处

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-09-26 19:28

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我是跑一休一，公园一圈5公里。慢跑差不多40分钟左右。

IP属地:河南

5楼2024-09-26 20:45

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****，你这种东西****哭丧都赶不上

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2024-10-04 15:11

****，你这种东西****哭丧都赶不上

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2024-10-04 15:11

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