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减肥可以吃坚果吗

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今天腰果和巴旦木个吃20颗应该没事吧
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-09-27 12:21回复
    如果你平时吃水煮菜多，反而应该吃一些坚果补充优质脂肪，但是坚果热量很高，适当摄入比较好
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-09-27 13:46
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      可以吃但是量有要求，核桃都只能吃两个。坚果按个来吃不要一次吃一两百g那么多
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-09-27 15:26
      回复
        你看20颗的热量好高，我跳绳40分钟才消耗三四百。
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-09-27 15:27
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