把微博B站抖音小说游戏视频软件都卸了，应用商店和浏览器都加密，远离网络成瘾，手机是用的不是玩的，成龙在成龙历险记都说过他上网只查东西，查到了就不碰电脑手机了
每天都一定要坚持看贴吧和正气app警醒自己！！！很多人都是因为戒着戒着就不看贴吧了，在网上搜来搜去糊里糊涂就破戒了

不要强戒，如果欲望太强，强压压不住，建议您化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，就会提升正气，化解念头，欲望自然退去，
也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。
建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油
注意，精品贴多刷贴和去精华区可以看到

下载戒学书院，学习戒为良药，方法都在里面。

加油！

不能，必须一直戒下去直到你结婚，结婚后节制。

还是欲望重。多念楞严咒。

一次都不要破，欲望来袭时及时断念

戒色初期会感到煎熬是正常的。
刚戒一周是绝对不能破的，一周是一个坎，以后也会有很多坎，但是你如果强大了自己这些坎就会容易过去。
怎么强大自己呢？
第一要远离黄源，尽量减少外界的诱惑。
第二要定时定量进行戒色学习，培养戒色状态，深刻sy后果，净化思想，扫清戒色误区。
第三要注重实战，培养观心断念能力，练就过硬本领，从内断除自身邪念，使念头不连续，自己不会去跟随它，这样就不会sy。
最后，建议以上几点最基础的要求还不能做到非常好的时候，尽量不要独处。
加油，戒色百日筑基，不要放弃自己！！！

肯定不能呀，破了就是白戒了，我们戒色是要戒一辈子的，戒一周受不了了，刚开始戒时候都会遇到这样现象，但是总要挺过去呀要不一直这样反复到时候身体心理都会出现严重的症状，我谈谈我是怎么化掉欲望现在彻底戒了三年多的，刚开始时候我也是戒不了多久就欲望来了就忍不住破戒，因为身体心理出现了很严重的症状所以戒色决心很大每天除了工作就来吧里学习，还是戒不掉，后来因为频繁遗精一直好不了，看到吧里顽固性遗精恢复的吧友提到修心行缮助人可以恢复，我刚开始根本不相信也不理解，但是没办法了只能去尝试，然后就每天来吧里帮助吧友回答问题，这样一点点的就恢复了，而且通过行缮助人我的心也变得缮良了，根本不会意淫了，现在也是戒了三年多了，所以真的只有行缮助人能让内心恢复缮良健康，缮良的人懂得孝顺父母尊敬长辈，有爱兄弟姐妹朋友，心里面有正确的人生目标，邪淫的人是自私自利贪心很重，整天就是为了自己享受吃喝玩乐，你看看那些正常人为什么不会染上邪淫就是这个原因，所以好好坚持去做一定会越来越好的加油

不能，我怕您连续破解信心不足啊

你看我的贴，关注寿康宝鉴公众号，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。