选择适合你的防水标准时，需要考虑以下几个关键因素：

使用场景：
日常生活：如果你只是需要一款能在日常使用中抵抗溅水、洗手或小雨的手表或设备，那么较低的防水标准（如3ATM或5ATM）可能就足够了。
水上活动：如果你计划进行游泳、冲浪、皮划艇等水上活动，那么你可能需要一款具有更高防水标准（如10ATM或更高）的设备，以确保在深水或激烈活动中不会受损。
潜水：如果你是一名潜水爱好者，那么你需要选择具有专业潜水防水标准（如ISO 6425潜水表标准或更高级别的IP68）的设备，这些设备通常能在更深的水下环境中保持防水性能。
设备类型：
智能手表/手环：这些设备通常具有较低的防水标准，适合日常使用和轻度水上活动。
专业潜水表：专为潜水设计的手表通常具有更高的防水标准和额外的功能，如深度计、潜水时间记录等。
手机/相机：一些高端手机和相机也具备防水功能，但防水等级和适用场景可能因品牌和型号而异。
防水等级说明：
ATM（大气压）：通常用于手表，表示设备能承受的水压深度。例如，5ATM表示设备能承受50米深的水压。
IP等级：这是一个更全面的防护等级标准，包括防尘和防水两个方面。IP68表示设备完全防尘且能在一定水深下持续浸泡而不受损。
制造商建议：
仔细阅读产品说明书和制造商的建议，了解设备的防水等级和适用场景。有些设备虽然具有防水功能，但可能不适用于某些特定情况（如热水淋浴、桑拿房等）。
个人偏好和预算：
考虑你的个人偏好和预算。高防水等级的设备通常价格更高，但如果你需要它来满足特定的使用需求，那么投资是值得的。

综上所述，选择适合你的防水标准需要综合考虑使用场景、设备类型、防水等级说明、制造商建议以及个人偏好和预算等因素。通过仔细比较和评估，你可以找到最适合你需求的防水设备。