吃素戒肉蛋奶

消化变快不是好事吗。睡不着觉考虑有没有午睡，午睡会影响晚间睡眠质量的，还有白天有没有一定的劳动量。才戒五天脾气不可能那么容易就变好的，继续戒吧。不需要补，药补不如食补，食补不如动补。多运动，按时睡觉不熬夜就是最大的补了

正己化人

站桩打坐试试，加油！

你看我的贴，关注寿康宝鉴公众号，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。

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这是戒断反应 努力坚持下去，过一阵子慢慢就会恢复正常了，早睡早起，饮食尽量清淡，空闲时间多学习戒色文章 尽量让自己每天过的充实一点，生活才能在往好的方向改善，加油共勉

休息就够了，戒断反应。

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜