“早起15分钟;提前一天为第二天做好准备;不要过于相信你的记忆,重要的事情用笔记下来;修理不能正常运转的东西;留一把备份的钥匙;经常说“No”;有积蓄;避开消极的人;经常把重要的纸片备份;把问题看作挑战;经常微笑;为下雨做好准备;每天安排一个游戏时间(哈哈,“It’s show time!”);不要穿过紧的衣服;洗个泡泡浴;相信自己;培养幽默感;有自己的目标;对陌生人说“hello”;观星;停止坏习惯;今天的事今天做;观看艺术作品;控制体重;种一棵树;起立并做伸展运动;通常还有一个B计划;学习涂鸦;学会满足自己的需要;成为一个更好的听众;放飞一架纸飞机;每天运动;早一点去上班;整理柜子;上班路上走一条新路;早一点完成工作;记住你永远有选择;拥有充足的睡眠”