哑铃100个的样子（3分钟直推），仰卧起坐100个（2分钟）一分钟70，俯卧撑一分钟标准50（下去80°，起来180°），不标准40秒55（下去110°，起来160°），跑步没怎么跑，体育课极限是在跑了4圈后，急速跑一圈42秒，引体向上一般都是正手，10个的样子，反手没试（初一30个），现在初3，13岁，169CM，50KG，学习任务重了，没时间，原来48KG的，怎么办啊，每天最多只有这样子了