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求助

求助,虽然有点晚了…

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如何劝住想要自我了结的朋友…嗯…我已经失败了一次,我不想再失败了,这种无能为力的窒息感充斥全身


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-10-01 17:25回复
    我不知道如何安慰你,但是我也有过想要轻生的友人,我当时的做法是关注她的喜好,跟她找话题聊聊她喜欢的猫猫,看看世界的美好,跟她一起出去逛街聊天,一起出门找好吃的,因为我觉得口头上言语实际上是没有太多作用的,我并不知道她经历了何等的痛苦才会想要放弃自己的生命,所以我没有什么资格去劝她说:活下去吧,我舍不得你,我所能做的只有以我自己的方式去陪伴她,想让她知道不管发生什么了我都会陪着你,不管是你喜欢的东西也好,喜欢的美食也好,我都会陪着你一起经历,这就是我的经历,希望能帮助到你一些,祝你成功,也祝你幸福


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-10-01 18:27
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      自然相处就行,你们能做朋友,除开特殊情况,一般思维差不了多少,没能力开导的,不刻意安慰,让对方变扭就行了,这就为什么养动物可以缓解抑郁,因为人在动物面前很自然


      IP属地:上海来自Android客户端3楼2024-10-01 20:10
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        我好想你


        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-10-01 20:43
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          不懂,我也想轻声,连方法都在想了。但是责任感让我留了下来——因为我弟不争气,以后家庭的担子还得靠我。现在查出来是玉玉了,喝了药感觉燃起了一些希望,同时我也在尝试寻找更多留下来的理由和解决困难的方法。
          我想也许我能做得更好,即使是在玉玉的debuff下,我也找出了学习的方法(虽然很慢),我觉得这样一步步解决问题的成就感能进一步安慰我。
          以上是站在对面的角度的经验之谈。另外,我想责任不在你这里,我现在这样也是有人导致的,但我不怪他们,因为我知道这就是世界的运行规律,或者说,正像那句老话“不是我的错,是世界的错”


          IP属地:广西来自Android客户端5楼2024-10-01 23:07
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            尊重他人命运


            IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-10-06 16:08
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              楼主,这里分享一些之前收藏的文字,希望能帮到你。
              有轻生念头的人,相比被教育或是被告知什么,更需要的是其他人:“看见并承认TA的痛苦。”
              所以真正和一个有轻生念头的人相处,有以下几个需要做的事情:
              1. 直接询问TA的轻生念头:你是在考虑轻生吗?
              初入行业(备注:这是指“心理咨询”)的人常会担心:万一这个人本来没想轻生,结果我问了TA,TA忽然意识到自己还可以轻生怎么办?
              不会的。
              因为对于一个活的很开心的人,TA只会觉得你问他这个问题是你有毛病(而相比你有可能挽救一个人的生命,被人误认为有病是件多么微不足道的事情!)。
              而对于有轻生念头的人,当TA听到这句话的时候,意味着:有人(有可能)看见了TA所经受的痛苦。这虽然不足够,但是有了被理解的可能性。
              2. 询问TA有没有轻生计划。
              成年人冲动轻生的发生率并不高(青少年的冲动轻生率相对更高一些),因为轻生是一件需要体力、智力、周全计划的一件事情。而很多重度抑郁症发作的人没有轻生行动,是因为生病期间体力和能力下降,使得他们无法规划或是实施轻生的行为。
              所以绝多大数有轻生念头的人,当真的开始有轻生行动之前,一定会详细地考虑轻生计划。
              当TA告诉你TA的计划的时候,请认真地听。有时候因为我们自己太害怕了,或者太焦虑了,我们会急于去告诉他我们在想什么(e.g.千万不要轻生啊,想想你的妻儿老小...上吊多疼啊,死得也很难看……etc)。
              请认真地听。
              因为这个时候,他们看起来是在跟你讲他们的计划,其实在向你表达他们感受到的痛苦是如此之大,他们的绝望是如此之深刻,以至于常人所谓“应该关心”的事情都黯然失色。
              而你认真地听,能够试图表达:
              我听到你的痛苦,尽管不一定能够感同身受,但是我知道你的痛苦已经让你无法忍受。
              3. 绝对不要答应TA保密。
              重要的事情说三遍,在任何情况下,都请不要答应TA替TA保密,请告诉TA你会帮助TA联系专业的求助机构(但不会到处八卦!)。
              我们在普通状态下,面对一个痛苦的人的求助:‘我去意已绝,请千万不要告诉其他人,我不想他们担心' ,似乎很难拒绝。
              但是,请一定(不含敌意地)拒绝TA:
              我理解你的痛苦,但我很担心你的安全。我面对这样的状况也很紧张。我想我们需要一些专业的帮助。关乎你的生命安全,我会照顾你的隐私,但是我会联系你的家人,和专业机构。
              你的拒绝,不一定足够,但是有可能能够为TA敞开一些求助的希望。
              4. 寻求专业机构的帮助。
              不同的阶段的人要寻找不同的专业机构:
              只是有轻生念头的人。(其实很多人都曾经、或者正在有轻生的想法)建议TA寻找专业的心理帮助。可以去医院的抑郁门诊,也可以寻求专业的心理咨询师的帮助(高能插入硬广:来简单心理找心理咨询师)。
              有轻生计划的人。请务必联系学校、工作单位、家人24小时看护。寻找专业的心理帮助,医院或者专业的心理咨询师。
              已经在轻生边缘(开始实施计划)。联系家人(家人是最有可能知道线索的人)、联系公安局或者医院。请专门做危机干预的人来做干预。再日后进行转诊和心理帮助。
              以上是在面对轻生危机情况下的基本原则。


              IP属地:安徽10楼2024-10-06 17:48
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                以及想对楼主说:没关系,尽你所能就好。
                无论发生什么,记得这是他人的生命。我们永远无法了解在TA的世界里面究竟体验过什么。尊重他人的选择。忌针对个人的无端猜测和分析。
                要记住,帮助别人的前提,是你自己的生活要过好——就像我给你发这大段文字时,生活还是过得去的。
                以上,抱抱楼主,辛苦了~


                IP属地:安徽11楼2024-10-06 17:50
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