【视频】为什么开始锻炼以来，胳膊腿变硬邦邦的却不掉秤【跑步吧】

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IP属地:广东

1楼2024-10-02 04:25回复

控制饮食

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-10-04 12:27

没拉伸？

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-10-04 14:49

收起回复

拉伸不到位，其次就是长肌肉或者体脂率下来了

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-10-05 02:55

长了肌肉，减了脂肪，这不很好吗

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-10-18 12:51

收起回复

买个体脂称，看看体脂，下来了这是第一步，然后控制饮食是其次，第三运动时长要慢慢加长，跑50分钟以上就容易掉肌肉了

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2024-12-02 01:17

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