新手求教健身计划_健身吧

健身吧关注：3,440,164贴子：27,885,759

健身小白准备在学校办个卡了，目前身高185，体重160，体脂感觉蛮高的，大佬们可以帮忙解答一下一开始应该怎样的频率吗，学生党没钱买课

谢谢各位了

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2024-10-04 17:44回复

半小时热身有氧，半小时力量，做完拉伸

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-10-04 17:46

收起回复

2025-03-08 05:35广告

b站搜凯圣王看他视频介绍各种概念和计划很详细

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2024-10-04 18:11

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴