聪明的人体

1.当大脑出现压力时，会通过脑-肠轴”传递消息给肠道菌群，让菌群出现功能紊乱，从而导致肠胃疼痛、腹胀、嗳气、腹泻、便秘等症状。2.肠道菌群喜欢蔬菜、谷物提供的膳食纤维；而高脂饮食，甜点、精米白面等精致碳水，高糖饮料，都会对肠道菌群不利。3.最推荐有独立包装的益生菌冻干粉或固体颗粒，购买时应检查一下菌株号、以及是否添加了益生元。