作为健身爱好者，同时也是健身用品测评博主，我近期收到很多朋友要求测评筋膜枪的留言，也有很多朋友吐槽询问筋膜枪是不是智商税，遇到了性能差、容易损伤肌肉的劣质产品。所以本期整理出筋膜枪测评和筋膜枪推荐，帮助大家正确了解筋膜枪产品，掌握选购技巧！
在进入正文前，先给大家简单分享下选购攻略，比如：
·运动量小且预算有限的，只是日常简单放松使用，也可以入手专业级产品，有档位可调，专业款的筋膜枪要比迷你小枪型筋膜枪性能好，使用场景更多，人群兼容性更广。
·有健身爱好，对按摩程度比较有要求，需要深入按摩的人群，选择的时候振幅越大越好。
·在保持性能的情况下，建议选择噪音更小、重量更轻的产品，使用体验更好
·无刷电机的筋膜枪比有刷电机的好，使用效果更好，使用寿命也更长
·硅胶材质的按摩头触感更好，对皮肤刺激性小
·不要选择低价低质产品，很多都是“智商税”
总结来说，就是要选择专业品牌，兼顾性能和安全性，实现深入击打的同时不伤肌肉，按摩效果和使用体验都比较好。
下面是本期筋膜枪推荐机型：
筋膜枪推荐一：未野 PRO
①超七成的家用筋膜枪用户都在吐槽击打无力、性能差，还容易造成肌肉损伤。因此力荐我的自用款AGVIEE未野，主打“非常规”的发烧性能和超常规的品质而火爆，是行业里唯一超常规品质+发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超强人群兼容性，性能强悍，是专为运动人群设计的专业极限运动品牌。且拥有13mm超深振幅及25kg大推力，1500-3600震频，千元内罕见对手！同时击打精准度提升124%，击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，实现超强性能的同时有效降低93.8%的肌肉损伤率，击打深度、稳定性、肌肉损伤率等核心维度都是业内领先。
②未野从不做广告，但仍凭“非常规”的研发理念，赢得了专业运动员和媒体的一致好评，如速滑和滑雪世界冠军涂潇、郭丹、李爽等。罕有欧盟CE、美国FCC等多国认证，荣获CCTV央视推荐，销量火爆屡屡卖到断货，还因抢购多次上热搜！
③未野曾为全球多个国际品牌提供运动护理与技术相关解决方案，在肌肉护理和康复技术方面业内遥遥领先。多年来死磕发烧性能，专注一款产品，从不搞多余功能和型号。而且从不做广告，把营销的钱都省下来投入研发，所以未野的配置和技术也达到了行业顶级标准，如千元级金属无刷电机，独创八大发烧性能和不伤肌肉黑科技，如核定震频技术、3D动平衡等等。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%，性能衰减度极低！还是业内唯一实现“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”，兼容性强，使用体验好。
筋膜枪推荐二：海博艾斯 BT
①海博艾斯的外形设计还是挺有科技感的，金属质感的外壳+银黑配色，看起来比较高级。手柄处的防滑做的也不错，握持触感舒适。
②但在稳定性方面还需要继续优化调校，击打中震感比较强，有点麻手感，长时间握持也比较费力，不太好单手操作。
筋膜枪推荐三：GXA N12
①很多人都以为GXA是国外品牌，其实它是国产品牌。这款的颜值也还是挺高的，配置也不错，拥有6个档位+5款按摩头。
②但这款的重量和体积偏大，单手操作比较费力，在击打精准度方面也还有很大的提升空间，需要进一步优化调校。
筋膜枪推荐四：云麦 PB
①云麦这款的外形设计比较简约时尚，整机线条流畅，质感高级，握持感也比较舒适。平坦的机身也很适合贴纸或涂鸦，可以打造出自己的私人风格。
②但档位设计上只有三档，力度选择比较少，在击打精准度和稳定性方面也还需要继续优化提升。
筋膜枪推荐五：Keep G1 Air
①keep作为小枪型筋膜枪，外形精致，配色亮眼，体积和重量都比较小，握持比较轻便，单手操作轻松，外出携带也很方便。
②但在性能表现上比较一般，击打力度偏弱，也难以达到深层按摩的效果，相对比较适合浅层放松使用。
第二部分：筋膜枪测评
下面是本期筋膜枪测评机型：
筋膜枪测评维度一：电机
筋膜枪的优劣很大程度上是取决于电机的好坏，电机品质越高产品性能就越好。目前市面上的电机主要有两种，分别是：
·有刷电机
不专业的劣质产品为节约成本，多是采用有刷电机，这种电机用料做工粗糙，内部结构不够紧密，噪音大，运行卡顿，耐用性差，容易损伤肌肉。
·无刷电机
专业优质的筋膜枪都是采用无刷电机，用料扎实，做工细致，内部结构紧密，噪音小，运行流畅，使用寿命长，对肌肉保护性好。
所以，建议大家选择无刷电机产品，性能更强，使用体验更好。此外，建议再看下传动部件连杆和轴承的材质，选择金属材质的会更加耐用，稳定性也更好。
结论：本期测评的筋膜枪产品都是采用的无刷电机，其中未野和海博艾斯是金属材质的连杆和轴承，会更加耐用。但稳定性方面还是未野表现的更好，击打更加稳定精准，建议优先考虑。
筋膜枪测评维度二：振幅
振幅是筋膜枪击打深度的体现，振幅数值越大，按摩深度就越深，而肌肉酸痛等多是来自皮下8-12mm以下的深层筋膜和肌肉，所以要想达到深入按摩的效果就要选择大振幅的筋膜枪产品。建议优先考虑振幅在10mm以上的筋膜枪，按摩效果比较有保障。
结论：未野和海博艾斯的振幅最大，都有13mm，可以满足深层按摩需求。其中海博艾斯在稳定性方面还需优化提升，综合来看未野的表现更加出色，击打稳定精准，贴合国人体质需求。其次，振幅在10mm以上的还有Artsmith、GXA、云麦，表现也还可以，有一定的深层按摩效果。
进阶测试：下面用猪肉模拟人体肌肉组织，把各款筋膜枪开到最高档位击打猪肉，观察穿透力情况。
通过测试，未野和海博艾斯的穿透力最强，猪肉震颤明显，击打力度能够穿透到猪肉最底部，可见能满足深层按摩需求。但海博艾斯的震感更强，握持有点“麻手”，在稳定性方面没有未野表现的好。
Artsmith、GXA、云麦、nurtria 这几款有一定的穿透力，但猪肉底部的振动幅度较小，可见在振幅方面还有优化提升的空间。
飞利浦、小米、keep、菠萝君这几款只能达到表皮震动，穿透力较弱，难以深入到肌肉深层，可见按摩效果一般。
筋膜枪测评维度三：推力
推力是筋膜枪击打力度的体现，推力越大，击打力度就越大，放松效果也越好。但有些产品一味追求大推力，却没有相应的肌肉保护技术，击打刺激性强，可能会超出身体承受范围，造成肌肉损伤等。所以在选择筋膜枪时，不但要看推力大小，还要注意是否具备肌肉保护技术。此外，过小的推力难以满足深入按摩需求，且存在运行卡顿、击打无力等问题，不建议厚肌运动人群使用。
结论：本期中未野筋膜枪的推力最大，达到了25kg的大推力，且具备肌肉保护技术，还通过了欧盟认证，兼顾超大推力和不伤肌肉，安全可靠，体验舒适。其次，nurtria、Artsmith也比较不错，但在肌肉保护性方面还需要继续提升，高档位击打对肌肉刺激性较大。此外，小枪型的飞利浦、keep，击打力度比较小，可以浅层放松使用，难以深入按摩。
筋膜枪测评维度四：稳定性
如果筋膜枪的稳定性不足，就容易导致击打偏移位置、运行卡顿、击打力度忽强忽弱等等，伤肌率高。而影响稳定性的因素主要有电机的选材用料、震频均匀稳定性等，这要求品牌要有足够的技术实力对核心性能调校优化，所以建议大家选择专业品牌，技术实力强，能确保击打精准稳定，安全不伤肌肉。
下面测评数值越小稳定性就越好。
结论：未野筋膜枪在稳定性方面表现最佳，始终保持了稳定精准的击打，不会偏移位置，力度也很均匀，使用体验好，安全性高。其次，nurtria也还可以，但在精准度方面还有提升空间，需要进一步优化调校。
为了更直观的看下各款筋膜枪的稳定性情况，下面准备了一大盆水，在水面平静时，使用筋膜枪击打水面，观察溅起的水花是否规律，水花越规律稳定性就越好。
通过测试，未野的表现是最好的，水花细腻有规律，击打表现也很稳定，可见实际按摩中对肌肉的保护性好，安全性高。其次，nurtria、GXA、小米也还可以，水花也比较有规律，稳定性还不错。而海博艾斯、云麦的表现就比较差了，水花杂乱，没有规律，稳定性较差。
筋膜枪测评维度五：震频范围
不同人群的使用需求不同，而且不同身体部位的肌肉特征也不同，这就需要选择不同档位力度去按摩。而震频范围的大小就决定了产品的档位力度的选择范围，可以说是震频范围越大，档位力度选择就相对更多，人群兼容性也就更强。所以，建议大家选择震频范围跨度更大的产品，可满足的按摩需求更多。
结论：未野的震频范围在1500-3600转/分，跨度最大，兼容性最强，建议优先考虑。其次，nurtria 也还不错，但在档位力度上集中偏强，相对更适合厚肌运动人群。
下面我们切换筋膜枪档位来看下不同档位下的各款产品，震频的变化的性能表现。
未野各档位间的上升幅度均匀，是匀速上升的，可见电机稳定性强，档位间的力度设计科学合理，能满足多种人群的按摩需求，使用过程中完全不用担心变换档位的时候出现击打频率快速变大，从而损伤肌肉的问题。海博艾斯各档位之间的震频变化比较大，可能会突然力度变大超出人体承受范围，造成肌肉受损甚至骨裂，小枪型的keep、飞利浦档位数量还算多的，但档位力度变化很小，实际作用较小。
筋膜枪测评维度六：击打损伤率
击打损伤率的高低代表着产品对肌肉保护性的好坏，其影响因素包括稳定性、电机品质及优化、击打精准度等等。专业品牌会对这些核心性能反复优化调校，以提高对肌肉的保护性，防止肌肉损伤，使用体验更舒适。所以筋膜枪推荐大家优先选择专业品牌，使用更加安全放心。
结论：本环节中未野和小米的击打损伤率最低，对肌肉保护性好。其中未野作为大枪型筋膜枪，性能表现更强，能兼顾深入击打和不伤肌肉，安全性高。小米虽然表现不错，但是牺牲了一定性能的，击打力度和深度偏弱，难以满足深层按摩的需求。其次，还有小枪型的飞利浦、keep、菠萝君也还不错，但性能一般，按摩层次有限。
筋膜枪测评维度七：噪音
筋膜枪在工作中会有电机运转或内部元件碰撞产生的声音，也就是工作噪音，如果噪音过大，不但影响用户的使用体验，还可能影响到周围人工作、休息。而且噪音也是产品专业度的侧面体现，专业优质的产品噪音通常都是在60分贝以下。
结论：未野和小米的噪音比较小，都在60分贝以下，其中未野作为大枪型能有这样的表现更加让人惊喜，可见其专业度高，性能强悍，使用效果好。而小米虽然噪音较小，但在性能表现上比较一般，难以达到深入按摩的效果。
第三部分：筋膜枪知识科普
科普一：筋膜枪是智商税吗？
专业优质的筋膜枪不是智商税，其好处很多，比如：
①加速血液循环、缓解疼痛
筋膜枪是通过肌肉共振原理来对深层肌肉和筋膜进行深入的震动和击打，以此达到加速血液循环，缓解疼痛的效果，有利于损伤后的恢复。使用效果比泡沫轴等更好，能放松到更深层。
②缓解肌肉和筋膜的痉挛和紧张
运动后肌肉疲劳不适，或不良工作姿势、不良生活习惯等都可能导致肌肉和筋膜痉挛、紧张，甚至是撕裂和肿胀，引起水肿、疼痛等。使用筋膜枪按摩可以有效缓解此类问题，呵护身体健康。
③避免肌肉僵化和肌肉萎缩
现在大量上班族、学生党长期久坐不动，缺乏运动，容易造成肌肉僵化、甚至萎缩，每日使用筋膜枪适当按摩，可以有效避免肌肉僵化和萎缩。
④缓解因为肌肉僵化、劳损引起的神经痛、血管堵塞
肌肉僵化、劳损容易引起的神经痛、血管堵塞，导致头痛、肩颈疼、腰疼等等，使用筋膜枪可以快速缓解疼痛症状，长期按摩还可以促进血液循环，放松身体。
⑤改善筋膜炎
筋膜枪还可以放松身体的软组织，对于轻度筋膜炎患者，使用筋膜枪按摩能够促进软组织恢复，消除疲劳，有利于组织修复。
⑥可按摩部位多，省时省力省钱
相比泡沫轴、按摩椅等，筋膜枪可按摩的身体部位更多，包括跟腱、穴位、足底等小面积部位都可以按摩到，而且高效省时，也不费人力，省力又省钱。
小扩展：不同场景下筋膜枪的作用
·锻炼前—肌肉激活
在运动锻炼前，我们要先做热身准备，这时就可以使用筋膜枪辅助按摩，促进血液循环，激活肌能。如做卧推锻炼胸肌的，就按摩胸肌，可以达到快速热身的效果。
·锻炼中—肌肉重新激活
锻炼运动中，肌肉状态比较紧张，这时使用筋膜枪按摩可以对紧张的肌肉放松拉伸，帮助身体放松，锻炼状态更好。
·锻炼后—缓解肌肉酸痛
锻炼后使用筋膜枪按摩是最常见的用法，能够有效缓解运动后的肌肉酸痛等，快速恢复身体状态。但要注意避开关节骨骼和脆弱敏感部位。
·睡觉前—全身放松
睡觉前使用筋膜枪按摩，可以帮助放松身体，缓解一天的劳累，有助于提升睡眠质量。但要注意不能按摩的太激烈，按摩时间也不宜过长。
科普二：专业级筋膜枪和min筋膜枪的区别
①体积不同
专业级筋膜枪通常是大枪型，体积和重量比较大，重量约在0.6-1kg左右，质感比较好。而mini筋膜枪体积和重量都比较小，握持轻便，方便携带，但在性能表现上比较一般，难以满足深入按摩需求。
②振幅不同
专业级筋膜枪的振幅比较大，通常在8-12mm，可以按摩到深层肌肉，而mini筋膜枪的振幅约在6-8mm，不能深入按摩到肌肉深层，只能浅层放松使用。
③击打力度不同
专业级筋膜枪的击打力度可以达到10-21kg，放松效果比较好，而mini筋膜枪的击打力度通常在5-8kg，按摩效果比较有限。
④适用人群不同
专业级筋膜枪更适合男性、专业运动员、健身爱好者等运动量较大的厚肌人群，而mini筋膜枪更适合不追求性能的薄肌人群，如偏瘦弱的女性，老人等。
本期筋膜枪测评的内容就先到这里啦，感谢大家的耐心观看。相信大家看完已经知道该如何选购适合自己的筋膜枪产品了，把握一个准则就是要选择专业品牌，不要盲目跟风网红产品。如果还不知道该选哪款，也可以看看前面的筋膜枪推荐榜单奥，还有其他疑问可以给我留言或私信哈~
在进入正文前，先给大家简单分享下选购攻略，比如：
·运动量小且预算有限的，只是日常简单放松使用，也可以入手专业级产品，有档位可调，专业款的筋膜枪要比迷你小枪型筋膜枪性能好，使用场景更多，人群兼容性更广。
·有健身爱好，对按摩程度比较有要求，需要深入按摩的人群，选择的时候振幅越大越好。
·在保持性能的情况下，建议选择噪音更小、重量更轻的产品，使用体验更好
·无刷电机的筋膜枪比有刷电机的好，使用效果更好，使用寿命也更长
·硅胶材质的按摩头触感更好，对皮肤刺激性小
·不要选择低价低质产品，很多都是“智商税”
总结来说，就是要选择专业品牌，兼顾性能和安全性，实现深入击打的同时不伤肌肉，按摩效果和使用体验都比较好。
下面是本期筋膜枪推荐机型：
筋膜枪推荐一：未野 PRO
①超七成的家用筋膜枪用户都在吐槽击打无力、性能差，还容易造成肌肉损伤。因此力荐我的自用款AGVIEE未野，主打“非常规”的发烧性能和超常规的品质而火爆，是行业里唯一超常规品质+发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超强人群兼容性，性能强悍，是专为运动人群设计的专业极限运动品牌。且拥有13mm超深振幅及25kg大推力，1500-3600震频，千元内罕见对手！同时击打精准度提升124%，击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，实现超强性能的同时有效降低93.8%的肌肉损伤率，击打深度、稳定性、肌肉损伤率等核心维度都是业内领先。
②未野从不做广告，但仍凭“非常规”的研发理念，赢得了专业运动员和媒体的一致好评，如速滑和滑雪世界冠军涂潇、郭丹、李爽等。罕有欧盟CE、美国FCC等多国认证，荣获CCTV央视推荐，销量火爆屡屡卖到断货，还因抢购多次上热搜！
③未野曾为全球多个国际品牌提供运动护理与技术相关解决方案，在肌肉护理和康复技术方面业内遥遥领先。多年来死磕发烧性能，专注一款产品，从不搞多余功能和型号。而且从不做广告，把营销的钱都省下来投入研发，所以未野的配置和技术也达到了行业顶级标准，如千元级金属无刷电机，独创八大发烧性能和不伤肌肉黑科技，如核定震频技术、3D动平衡等等。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%，性能衰减度极低！还是业内唯一实现“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”，兼容性强，使用体验好。
筋膜枪推荐二：海博艾斯 BT
①海博艾斯的外形设计还是挺有科技感的，金属质感的外壳+银黑配色，看起来比较高级。手柄处的防滑做的也不错，握持触感舒适。
②但在稳定性方面还需要继续优化调校，击打中震感比较强，有点麻手感，长时间握持也比较费力，不太好单手操作。
筋膜枪推荐三：GXA N12
①很多人都以为GXA是国外品牌，其实它是国产品牌。这款的颜值也还是挺高的，配置也不错，拥有6个档位+5款按摩头。
②但这款的重量和体积偏大，单手操作比较费力，在击打精准度方面也还有很大的提升空间，需要进一步优化调校。
筋膜枪推荐四：云麦 PB
①云麦这款的外形设计比较简约时尚，整机线条流畅，质感高级，握持感也比较舒适。平坦的机身也很适合贴纸或涂鸦，可以打造出自己的私人风格。
②但档位设计上只有三档，力度选择比较少，在击打精准度和稳定性方面也还需要继续优化提升。
筋膜枪推荐五：Keep G1 Air
①keep作为小枪型筋膜枪，外形精致，配色亮眼，体积和重量都比较小，握持比较轻便，单手操作轻松，外出携带也很方便。
②但在性能表现上比较一般，击打力度偏弱，也难以达到深层按摩的效果，相对比较适合浅层放松使用。
第二部分：筋膜枪测评
下面是本期筋膜枪测评机型：
筋膜枪测评维度一：电机
筋膜枪的优劣很大程度上是取决于电机的好坏，电机品质越高产品性能就越好。目前市面上的电机主要有两种，分别是：
·有刷电机
不专业的劣质产品为节约成本，多是采用有刷电机，这种电机用料做工粗糙，内部结构不够紧密，噪音大，运行卡顿，耐用性差，容易损伤肌肉。
·无刷电机
专业优质的筋膜枪都是采用无刷电机，用料扎实，做工细致，内部结构紧密，噪音小，运行流畅，使用寿命长，对肌肉保护性好。
所以，建议大家选择无刷电机产品，性能更强，使用体验更好。此外，建议再看下传动部件连杆和轴承的材质，选择金属材质的会更加耐用，稳定性也更好。
结论：本期测评的筋膜枪产品都是采用的无刷电机，其中未野和海博艾斯是金属材质的连杆和轴承，会更加耐用。但稳定性方面还是未野表现的更好，击打更加稳定精准，建议优先考虑。
筋膜枪测评维度二：振幅
振幅是筋膜枪击打深度的体现，振幅数值越大，按摩深度就越深，而肌肉酸痛等多是来自皮下8-12mm以下的深层筋膜和肌肉，所以要想达到深入按摩的效果就要选择大振幅的筋膜枪产品。建议优先考虑振幅在10mm以上的筋膜枪，按摩效果比较有保障。
结论：未野和海博艾斯的振幅最大，都有13mm，可以满足深层按摩需求。其中海博艾斯在稳定性方面还需优化提升，综合来看未野的表现更加出色，击打稳定精准，贴合国人体质需求。其次，振幅在10mm以上的还有Artsmith、GXA、云麦，表现也还可以，有一定的深层按摩效果。
进阶测试：下面用猪肉模拟人体肌肉组织，把各款筋膜枪开到最高档位击打猪肉，观察穿透力情况。
通过测试，未野和海博艾斯的穿透力最强，猪肉震颤明显，击打力度能够穿透到猪肉最底部，可见能满足深层按摩需求。但海博艾斯的震感更强，握持有点“麻手”，在稳定性方面没有未野表现的好。
Artsmith、GXA、云麦、nurtria 这几款有一定的穿透力，但猪肉底部的振动幅度较小，可见在振幅方面还有优化提升的空间。
飞利浦、小米、keep、菠萝君这几款只能达到表皮震动，穿透力较弱，难以深入到肌肉深层，可见按摩效果一般。
筋膜枪测评维度三：推力
推力是筋膜枪击打力度的体现，推力越大，击打力度就越大，放松效果也越好。但有些产品一味追求大推力，却没有相应的肌肉保护技术，击打刺激性强，可能会超出身体承受范围，造成肌肉损伤等。所以在选择筋膜枪时，不但要看推力大小，还要注意是否具备肌肉保护技术。此外，过小的推力难以满足深入按摩需求，且存在运行卡顿、击打无力等问题，不建议厚肌运动人群使用。
结论：本期中未野筋膜枪的推力最大，达到了25kg的大推力，且具备肌肉保护技术，还通过了欧盟认证，兼顾超大推力和不伤肌肉，安全可靠，体验舒适。其次，nurtria、Artsmith也比较不错，但在肌肉保护性方面还需要继续提升，高档位击打对肌肉刺激性较大。此外，小枪型的飞利浦、keep，击打力度比较小，可以浅层放松使用，难以深入按摩。
筋膜枪测评维度四：稳定性
如果筋膜枪的稳定性不足，就容易导致击打偏移位置、运行卡顿、击打力度忽强忽弱等等，伤肌率高。而影响稳定性的因素主要有电机的选材用料、震频均匀稳定性等，这要求品牌要有足够的技术实力对核心性能调校优化，所以建议大家选择专业品牌，技术实力强，能确保击打精准稳定，安全不伤肌肉。
下面测评数值越小稳定性就越好。
结论：未野筋膜枪在稳定性方面表现最佳，始终保持了稳定精准的击打，不会偏移位置，力度也很均匀，使用体验好，安全性高。其次，nurtria也还可以，但在精准度方面还有提升空间，需要进一步优化调校。
为了更直观的看下各款筋膜枪的稳定性情况，下面准备了一大盆水，在水面平静时，使用筋膜枪击打水面，观察溅起的水花是否规律，水花越规律稳定性就越好。
通过测试，未野的表现是最好的，水花细腻有规律，击打表现也很稳定，可见实际按摩中对肌肉的保护性好，安全性高。其次，nurtria、GXA、小米也还可以，水花也比较有规律，稳定性还不错。而海博艾斯、云麦的表现就比较差了，水花杂乱，没有规律，稳定性较差。
筋膜枪测评维度五：震频范围
不同人群的使用需求不同，而且不同身体部位的肌肉特征也不同，这就需要选择不同档位力度去按摩。而震频范围的大小就决定了产品的档位力度的选择范围，可以说是震频范围越大，档位力度选择就相对更多，人群兼容性也就更强。所以，建议大家选择震频范围跨度更大的产品，可满足的按摩需求更多。
结论：未野的震频范围在1500-3600转/分，跨度最大，兼容性最强，建议优先考虑。其次，nurtria 也还不错，但在档位力度上集中偏强，相对更适合厚肌运动人群。
下面我们切换筋膜枪档位来看下不同档位下的各款产品，震频的变化的性能表现。
未野各档位间的上升幅度均匀，是匀速上升的，可见电机稳定性强，档位间的力度设计科学合理，能满足多种人群的按摩需求，使用过程中完全不用担心变换档位的时候出现击打频率快速变大，从而损伤肌肉的问题。海博艾斯各档位之间的震频变化比较大，可能会突然力度变大超出人体承受范围，造成肌肉受损甚至骨裂，小枪型的keep、飞利浦档位数量还算多的，但档位力度变化很小，实际作用较小。
筋膜枪测评维度六：击打损伤率
击打损伤率的高低代表着产品对肌肉保护性的好坏，其影响因素包括稳定性、电机品质及优化、击打精准度等等。专业品牌会对这些核心性能反复优化调校，以提高对肌肉的保护性，防止肌肉损伤，使用体验更舒适。所以筋膜枪推荐大家优先选择专业品牌，使用更加安全放心。
结论：本环节中未野和小米的击打损伤率最低，对肌肉保护性好。其中未野作为大枪型筋膜枪，性能表现更强，能兼顾深入击打和不伤肌肉，安全性高。小米虽然表现不错，但是牺牲了一定性能的，击打力度和深度偏弱，难以满足深层按摩的需求。其次，还有小枪型的飞利浦、keep、菠萝君也还不错，但性能一般，按摩层次有限。
筋膜枪测评维度七：噪音
筋膜枪在工作中会有电机运转或内部元件碰撞产生的声音，也就是工作噪音，如果噪音过大，不但影响用户的使用体验，还可能影响到周围人工作、休息。而且噪音也是产品专业度的侧面体现，专业优质的产品噪音通常都是在60分贝以下。
结论：未野和小米的噪音比较小，都在60分贝以下，其中未野作为大枪型能有这样的表现更加让人惊喜，可见其专业度高，性能强悍，使用效果好。而小米虽然噪音较小，但在性能表现上比较一般，难以达到深入按摩的效果。
第三部分：筋膜枪知识科普
科普一：筋膜枪是智商税吗？
专业优质的筋膜枪不是智商税，其好处很多，比如：
①加速血液循环、缓解疼痛
筋膜枪是通过肌肉共振原理来对深层肌肉和筋膜进行深入的震动和击打，以此达到加速血液循环，缓解疼痛的效果，有利于损伤后的恢复。使用效果比泡沫轴等更好，能放松到更深层。
②缓解肌肉和筋膜的痉挛和紧张
运动后肌肉疲劳不适，或不良工作姿势、不良生活习惯等都可能导致肌肉和筋膜痉挛、紧张，甚至是撕裂和肿胀，引起水肿、疼痛等。使用筋膜枪按摩可以有效缓解此类问题，呵护身体健康。
③避免肌肉僵化和肌肉萎缩
现在大量上班族、学生党长期久坐不动，缺乏运动，容易造成肌肉僵化、甚至萎缩，每日使用筋膜枪适当按摩，可以有效避免肌肉僵化和萎缩。
④缓解因为肌肉僵化、劳损引起的神经痛、血管堵塞
肌肉僵化、劳损容易引起的神经痛、血管堵塞，导致头痛、肩颈疼、腰疼等等，使用筋膜枪可以快速缓解疼痛症状，长期按摩还可以促进血液循环，放松身体。
⑤改善筋膜炎
筋膜枪还可以放松身体的软组织，对于轻度筋膜炎患者，使用筋膜枪按摩能够促进软组织恢复，消除疲劳，有利于组织修复。
⑥可按摩部位多，省时省力省钱
相比泡沫轴、按摩椅等，筋膜枪可按摩的身体部位更多，包括跟腱、穴位、足底等小面积部位都可以按摩到，而且高效省时，也不费人力，省力又省钱。
小扩展：不同场景下筋膜枪的作用
·锻炼前—肌肉激活
在运动锻炼前，我们要先做热身准备，这时就可以使用筋膜枪辅助按摩，促进血液循环，激活肌能。如做卧推锻炼胸肌的，就按摩胸肌，可以达到快速热身的效果。
·锻炼中—肌肉重新激活
锻炼运动中，肌肉状态比较紧张，这时使用筋膜枪按摩可以对紧张的肌肉放松拉伸，帮助身体放松，锻炼状态更好。
·锻炼后—缓解肌肉酸痛
锻炼后使用筋膜枪按摩是最常见的用法，能够有效缓解运动后的肌肉酸痛等，快速恢复身体状态。但要注意避开关节骨骼和脆弱敏感部位。
·睡觉前—全身放松
睡觉前使用筋膜枪按摩，可以帮助放松身体，缓解一天的劳累，有助于提升睡眠质量。但要注意不能按摩的太激烈，按摩时间也不宜过长。
科普二：专业级筋膜枪和min筋膜枪的区别
①体积不同
专业级筋膜枪通常是大枪型，体积和重量比较大，重量约在0.6-1kg左右，质感比较好。而mini筋膜枪体积和重量都比较小，握持轻便，方便携带，但在性能表现上比较一般，难以满足深入按摩需求。
②振幅不同
专业级筋膜枪的振幅比较大，通常在8-12mm，可以按摩到深层肌肉，而mini筋膜枪的振幅约在6-8mm，不能深入按摩到肌肉深层，只能浅层放松使用。
③击打力度不同
专业级筋膜枪的击打力度可以达到10-21kg，放松效果比较好，而mini筋膜枪的击打力度通常在5-8kg，按摩效果比较有限。
④适用人群不同
专业级筋膜枪更适合男性、专业运动员、健身爱好者等运动量较大的厚肌人群，而mini筋膜枪更适合不追求性能的薄肌人群，如偏瘦弱的女性，老人等。
本期筋膜枪测评的内容就先到这里啦，感谢大家的耐心观看。相信大家看完已经知道该如何选购适合自己的筋膜枪产品了，把握一个准则就是要选择专业品牌，不要盲目跟风网红产品。如果还不知道该选哪款，也可以看看前面的筋膜枪推荐榜单奥，还有其他疑问可以给我留言或私信哈~
