当然要继续吃。叶酸本身就是一种B族维生素，是维持人体正常生理活动的一种必须营养。在备孕期间补充0.4mg的叶酸（如斯利安叶酸）的摄入量属于叶酸的正常摄入量，并不会对身体产生危害。而且即便当其在身体中的含量超出正常需要量时会随体液排出体外，所以完全没有必要担心。