多去做善事，比如孝顺父母，宣传戒色，帮助吧友回答问题，放生，捡垃圾等等，为自己培福，增加戒色助缘

多练习断念口诀，多学习戒色文章，加油

加油，戒色不能光说不练假把式，要行动才行，要专业系统学习才行，戒色的核心是观心断念，你也可以先去看看戒为良药，提高觉悟，刚开始戒色，不能强戒，盲戒，要专业系统学习戒色文章戒色知识，每天坚持练习断念，好好落实戒色十规，千万不能放弃，注意情绪，

已经恢复的过来人告诉你，戒色第一步先把欲望调理正常，不然破戒是迟早的事，因为欲火焚身的时候没几个人能控制住不破戒。欲望正常了，意淫就好了，定力大幅提高，不小心看到诱惑的视频图片或者美女都会很淡定，戒色就跟吃饭那样简单轻松了，从而不戒而戒

刚开始戒色，第一关一般都是意银关。所以要管理好自己视线，不要乱看。视频什么的先不看。
我说下个人如何渡过意银关的。就是每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。在帮助吧友一个多月后，突然念头更多了。然后一定星期左右就退去了，个人感觉是正气在清扫过程，灰尘更多了，等清扫完了，就清净了。
同时及时断念，建议您断念口诀可以念，南摩观世音菩萨，个人感觉效果挺好，
同时原谅以前的自己。不要讨厌心魔。这是您以前自己的选择，告诉它，老朋友，我现在想做一个正能量的人。和您再见了。这样邪念就会少很多。
如果相信的话，严重的意银，可以每天念1小时左右的文殊乌苏吒神咒。网上瘦就好了。谁用谁知道，超级超级厉害。

加油

真的很难，我的方法是时时刻刻控制自己的念头，几乎两个多月才勉强可以做到戒除yy，必须抱着与yy厮杀的决心，不然真的很难做到

心里莫念不看，坚决执行

我有戒除yy的方法，需要的话可以si信我

加油

多看传统文化，树立正确观念

加油

每天坚持学习戒色知识，加强练习断念口诀。每天严格落实好戒色十规，做好视线管理。冰冻三尺非一日之寒，贵在坚持。