有人说，你所看到的外界的一切问题，其实都是你自身的问题，要从自己身上找原因。
当我们对别人感到不满的时候，先去反思一下，是否是自己把别人想得太坏？当我们对现状感到焦虑的时候，是否是因为自己内心不够强大，才容易被侵蚀？
人生有的时候需要从内而外的来观察自己，稳定自己的核心，内心才不会轻易被外界所扰。也只有当自己的内核非常稳定的时候，才能真正做到心平气和，处变不惊。
1、内核稳定，是自信的源泉
内核其实就是指的是自己的心理的核心思想和意志力非常坚定，不会轻易受人影响或者自我怀疑。不会因别人的否定而改变自己，更不会因为失败而垂头丧气。
要做到这一点，最重要的就是要有自己的价值判断，和明辨是非的能力。这需要对自己有一个足够清晰的认知，对外界也有足够的辨析能力。
正是因为内心拥有足够强大的力量和自信力，才生出来一个足够淡然和稳定的内心。无论外界怎么变，自己的内核永远不会变。
2、内核稳定的人，更容易成功
人生在世，我们总是免不了会遇到形形色色的人，与人相处沟通过程中很难不受他人意志的影响。但仔细观察也会发现，所有成功的人无一不是拥有自己独到的见解方能脱颖而出。
这是因为内核稳定的人，意志比常人更坚定，所以也就更容易获得成功。坚守自己的信念不被任何人影响，就是在坚持自己的内核稳定。
保持内核稳定，就是成功路上的踏脚石。因为只有心中坚守一定的准则，让自己足够坚定，足够强大，才能在成功的道路上披荆斩棘，一往无前。
3、内核稳定的人，情绪更稳定
内核稳定的人，从不会被外界的不良情绪所感染或者被激怒。他们很少与人发生争执，甚至从不会在别人面前发泄一点坏情绪。
不说负面的话，也不想负面的事，更不搭理负面的人。让自己情绪稳定，更让自己置身在一个情绪稳定的周围环境中。
因为他们知道自己的坏情绪对解决问题毫无帮助，事情发生了，那就想办法去解决。过度思考的人，只会让自己过度焦虑，有的时候想得太多，只会让自己方寸大乱。
4、稳定内核，拒绝内耗
稳定内核其实就是拒绝内耗，内耗最典型的状态就是花费大量的时间和精力去思考根本没有发生或者已经过去了的事情。于是每天都很累，却又每天都什么也没做。
真正内心强大的人，从不会让自己的精神疲惫大于身体疲惫。因为如果想得太多，那就只能证明自己做的太少。因为行动才是缓解焦虑的最好办法。
人生一世，一定要学会稳定内核，这才是我们走向成功的密码，更是缓解一切不安的最好办法。