给位大佬好，我刚开始跑步有两个星期了吧，在公园里面看人家压腿、劈叉什么的角度很是羡慕，也想着自己练练，但是太疼，想着跑完步后，慢慢的压压腿，做做高踢腿动作抻抻，想请教一下，跑完步做高踢腿(不是高抬腿)动作行不行，有没有影响。好处多还是坏处多？