跟年龄没太大关系吧，如果经常熬夜加班、总吃外卖、挑食、营养摄入不均衡啥的，或者已经出现口腔溃疡，精力不济，口干口臭等缺乏维生素的表现了，是可以吃点复合维生素片的。
我今年也三十多了，平时下班吃饭什么的都是随随便便应付，主打一个能吃饱就行，吃的蔬菜和水果都少得可怜，也没怎么注意补充维生素。然后就总觉得口干，还会口臭，有时候跟别人讲话都得捂着嘴讲，尴尬。
于是前段时间入手了同事推给我的汤臣倍健男士复合维生素片，吃了一段时间后，确实有变化，口气淡了不少，所以我还挺满意的，就有一直在吃。它家是按照男女不同需求，区分了男女多维。像我吃的男多维里面着重添加了维生素B1、维生素B2和锌等等，一般，维生素B1和B2能帮助改善口腔和代谢问题，减少口干口臭的出现。而且维生素B2能促进能量代谢，锌有助于提升活力，这俩对咱们这种平时工作比较忙的中年男人来说还挺友好的，能助力我们恢复精力。还有这款剔除了容易过量的铜和碘元素，吃起来放心。要说复合维生素哪个牌子好的话，我觉得这个就蛮不错。
对了，我最近除了吃复合维生素外，也会有意识地多吃新鲜蔬菜水果，双管齐下哈哈哈。
认真答题，望采纳。
我今年也三十多了，平时下班吃饭什么的都是随随便便应付，主打一个能吃饱就行，吃的蔬菜和水果都少得可怜，也没怎么注意补充维生素。然后就总觉得口干，还会口臭，有时候跟别人讲话都得捂着嘴讲，尴尬。
于是前段时间入手了同事推给我的汤臣倍健男士复合维生素片，吃了一段时间后，确实有变化，口气淡了不少，所以我还挺满意的，就有一直在吃。它家是按照男女不同需求，区分了男女多维。像我吃的男多维里面着重添加了维生素B1、维生素B2和锌等等，一般，维生素B1和B2能帮助改善口腔和代谢问题，减少口干口臭的出现。而且维生素B2能促进能量代谢，锌有助于提升活力，这俩对咱们这种平时工作比较忙的中年男人来说还挺友好的，能助力我们恢复精力。还有这款剔除了容易过量的铜和碘元素，吃起来放心。要说复合维生素哪个牌子好的话，我觉得这个就蛮不错。
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