因为喜欢，并且坚持了每天一万米。但又怕这样跑下去，而不注重营养的话，会不会有一天把身体拖跨呢，所以诚心请教一下了

身体会不会被这样大的运动量拖垮，最清楚的就是你自己了。跑完之后都会很累，但看你是不是很疲惫不堪、精神萎缩了，如果是就可能身体受不了，如果不是，跑完之后还很兴奋和愉悦的感觉，就应该没事。
营养方面我没什么特别在意的，我喝的水会加点维生素片和葡萄糖。每天吃点鸡蛋和豆制品，但不知道是不是很科学。

我觉得现在人都是营养过剩的多！
当然每天跑这么多肯定需要补充电解质呀什么的。这也不懂了

谢谢大家的回答

坚持每次万米以上的人很多，但坚持每天万米的中国人并不多。

有没有更专业一点的回答