近三四年来调理高碎片的朋友，大多数有个共同特点：老婆胎停后才知道查碎片这个指标。
而且不查不要紧，9成以上碎片超过15%，高的甚至七八十
精子比喻成鸡蛋，碎片精子相当于散了的蛋黄，这种鸡蛋很难孵化出健康小鸡。
无数姐妹的血泪教训才总结出：男士精子碎片率必须降下来，才能再要宝宝。
比如烟台这位朋友，9月找到我，碎片不是特别高，44，但是老婆胎停一次，很自责内疚。
1.根据碎片类型调理，气虚类型高碎片
消耗过大，经常晚睡，休息不足，加上要孩子阶段频繁功课等，精疲乏力。
2.改善生精环境
生精环境血液循环好起来，有害物质代谢出去。这样精子成长环境好，成长期间受到的刺激损伤攻击小。
3.给精子加油
精子的成长就像小树苗长成大树，有时候长着长着就缺乏营养了，咱们要做的就是帮它们一把，让它们顺利长大，自身强了，抵御外邪的能力增强。
加油：根据体质搭配 育欣延宝套 餐 滋养精母细胞，参与生精全过程这些是精子成长的动力+饮食调整，适合自己的体质+穴位推按，加强自身的吸收。
努力一个月精子碎片率44降到26，一个月降了18个点，继续努力。
这位烟台朋友坚定信念，碎片降到15以内再备孕。