小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。
减肥方法就是：合理膳食，适度运动。
我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。
本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。
5人以上制表。
近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。
想减肥的你，快来吧。
每个月开放一次报名机会，最多40人一起减肥啦。
还等什么，你这么美，怎甘心一辈子被叫做胖子？
我瘦由我不由天。
在姐妹们来之前，一个人默默减哈。风里雨里，小声在这里等着大家。