想提升自身免疫力，靠骑自行车锻炼靠不靠谱呀？

当然啦，骑自行车可以锻炼全身肌肉，对心肺提升也很有帮助，我开始骑车之后很少再有感冒的困扰，但是我建议新手骑车一定一定要注意选择舒服的休闲坐垫，比如维乐的plush或者捷安特的comfort这种的坐垫，对你的大腿内侧会更加友好一些

所有的锻炼都是有帮助的。