想想平时有那些不良习惯可以改进，那些东西吃了不会难受，慢慢摸索改变，相信自己可以改变加油！

咖啡☕️，胃不好肯定不能喝拉，要么就喝酸奶有营养

手机都拿不动这么夸张 应该先看医生

我来瞎分析一下。
胃大部分切除。那么你胃的消化能力是下降了的。但是肠道还是哪个肠道，肠道的消化吸收没有变。
要增肥，肯定要遵守能量守恒定律。吃的吸收的多于消耗能量，才能增胖。
依据以上二点，你的增肥策略就是吃胃消化时间短的食物，并且尽量多吃一点。
众所周知，脂肪在胃里基本不消化，并且会延缓胃排空。举例，本来胃排空二小时，如果含脂肪多的食物，可能要三小时。所以你的食谱，脂肪占比要少。
因为胃相对比较小，所以餐数应该略多。譬如一般三餐。你可以分成四餐吃。或者三餐中间加一点餐。
另外蛋白质食物，对胃是很大负担。也不能太多。因为胃要分泌胃酸消化蛋白质。所以我的建议是：
1：膳食指南建议，脂肪占比一天热量的20-35%，建议你脂肪摄入20%多一点即可。
譬如早餐，建议吃脱脂牛奶。鸡蛋。馒头或米饭。蔬菜。。
菜的油，膳食指南建议一天25-30克。所以要适量。不能太多。日本人平均每天食用油11克。我个人觉得一天20克差不多了。
2：蛋白质：这个也要按最低需求量吃。膳食指南建议一天饮食里面蛋白质的热量占比10-35%。假如早餐牛奶加鸡蛋。中餐和晚餐，每餐50克肉就够了。
（我中餐晚餐吃50克肉，蛋白质占比16%）
3：三餐主粮:增肥主要靠多吃米饭或馒头。大米或馒头容易消化。膳食指南建议碳水化合物占比45-65%，(我个人中餐大米170克，晚餐也是这样。碳水化合物占比60%.供参考)
4：每餐150克蔬菜。最后3-4种。丰富营养。
5：三餐之间可以考虑吃个水果什么的。如果吃了不拉肚子的话。
以上。

瘦人增肥适当的吃些含蛋白质、脂肪、碳水化合物比较多的食物对于增重有一定的辅助效果 搭配着悍金斯的增肌粉一起效果更好 我之前也是太瘦 现在也增了10斤多了

试着用中药或者益生菌治疗？

这不得瘦成皮包骨啊，我170，90多斤都瘦的跟个猴一样

我去，哥们太惨了点

可以考虑去看一下中医调理一下脾胃，没精神可以试下西洋参泡水或者其他补气血的药材，你这基础太弱得慢慢调理才行

锻炼，先从慢跑开始。对了肚子胀有个药叫二甲硅油（消胀片），动起来能促进肠道蠕动。等慢跑到有基础的话就开始间歇跑力量训练，这种消耗糖原的运动会让你感到饥饿，配合增肌粉（里面有高碳水）能增加体重。当然最好去医院问问医生像增肌粉消胀片这样的东西能不能吃，一般人这样是能增重的。

少食多餐，胃逐渐会慢慢增长点，急不得

额滴神呀，照顾好自己

我181这五个月从91斤增到98斤了，被家里人逼着一天三顿还一周去三次健身房。之前也是去医院医生让我长期吃药，中药也喝过两个月但都没什么用

170 70斤很难想象你的身体情况有多么糟糕，增重最好的办法是力量训练长肌肉塑形体，可是你的身体情况似乎不怎么允许，如果单纯考虑去吃高脂肪油腻的东西你的胃或许会受不了，正常来讲能吃是福，你这个吃不下去了想增重挺难的，要不试着每天吃一些甜品看?