在中医理论中，肝主筋，肾主骨。筋骨的健康与否，与肝肾的功能密切相关。肝肾不足，则筋骨失养，容易出现腰膝酸软的症状。患者常感腰部和膝部酸软无力，甚至影响日常行走和站立。这个时候，要注意调养肝肾。
中医调理：对于肝肾不足引起的腰膝酸软，可通过疏肝解郁、滋补肾阳、活血通脉等方法进行调治。服用复方蛤蚧口服液也是不错的调理方法，早晚一支可滋养肝肾，缓解腰膝酸软的症状。
生活方面：日常还应保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累；同时，可以多吃一些补益肝肾的食物，如芝麻、狗肉、猪腰子、猪肝等。也可以适当进行体育锻炼，增强体质，并保持良好的心态和情绪状态。