演员金玉彬（37岁）公开了自己骑马的照片。
8日，金玉彬在Instagram上发布了骑马时拍摄的照片和视频。此外，她写道，“今天，我在骑马和慢跑时尝试了‘反向竞技’。一头雾水时，就诚实地继续前进。”自7月初以来，金玉彬一直在上传自己练习骑马的视频，并配文“我打算成为一名女牛仔”。随后发表了诸如“我真的很害怕马，但恐惧已经消失了。现在我可以不放手地骑马”和“坚持就是答案。为了有一天我可以在海滩前骑马。”等贴文。
骑马是一项对身心健康都有好处的运动。骑马时，必须根据马的动作做出适当的动作，才能抓住马而不至于摔下马。在此过程中，躯干肌肉以平衡的方式发展。平衡感和灵活性也得到发展。许多研究表明，当鼓励青少年骑马时，他们躯干左右两侧的肌肉骨骼系统得到平衡发展，平衡感和反应能力得到加强。因为你必须加强大腿的力量才能保持住，所以你的下半身肌肉也会变得更强。通过使你的呼吸与马移动的速度相匹配，你的心肺功能会得到加强，并且通过坐姿使肩膀、臀部和脚后跟成一条直线来纠正你的姿势。由于这些优点，骑马被广泛应用于自闭症、唐氏综合症和发育障碍的康复治疗。对改善遭受各种压力的现代人的心理健康也有效。要骑马，必须到室外足够大的地方供马奔跑。在这样的地方快跑有助于缓解压力。通过持续与马互动，您可以培养情绪识别和情绪控制技能，这对于与他人建立关系非常重要，并获得情绪稳定。坐在奔跑的马上保持平衡的过程中，注意力和判断力也会得到提高。
但是，遵守安全规则至关重要。刚开始学习时，需要专业导师的指导。如果你鲁莽地开始，你可能会从马上摔下来并发生事故，如果你的骑行姿势不正确，实际上会给你的肩膀和背部带来压力。这是一项安全的运动，只要遵守安全规则，即使是儿童也可以进行。
（cr：体育朝鲜）
