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【241013 倾诉】很迷惘对自己很失望

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重度2年了,第一年凭着一股子劲从北京骑车到了海南3500公里,后来又在老家自己一个人修养了半年,年底回到北京,跟父母孩子在一起,因为一些事情绪爆发过一次,今年因为身上是真没钱了,在表哥工厂搬砖,现在睡眠不行了,体重直线下降134掉到120了,感觉自己什么都不行,干活老是乱想,睡眠很差,自己制定的计划老是不能好好执行,好几天摆烂几天,上班倒是没影响,老是觉得没什么意思,一个月8000计划是就花1000,老是超超的不多,很多时候不知道为什么就突然想到要走,我是真的想好起来,现在情绪基本没什么波动,遇事不会太应急 ,药一直没吃,就是有时候脑子乱的不得了,现在也没有朋友自己一个人一天11个小时在厂子晚上回来6.30,高兴就自己做饭,要不就外面吃点,到家后也不出门基本玩会电脑就下了,没有社交,渴望又抗拒,微信基本除了买东西没别的消息……总是感觉自己可能会在某个时间点突然就走了觉得又解脱又害怕,
唉!感觉我基本废了,无奈啊


IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-10-13 14:49回复
    睡眠差 你去拼多多上班就不差了,那些领导拼命催你 快点 快点,一直赶着你,一直下班两条腿累的酸痛洗澡了就马上睡着了


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-10-13 14:56
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      可以慢慢尝试一下,在不高兴的时候也要自己做饭。


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-10-13 15:36
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        挣8000为什么只花1000?感觉过的好苦


        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-10-13 17:00
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          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-10-13 17:02
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            IP属地:山西来自Android客户端6楼2024-10-13 20:48
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              辛苦了。希望你抑郁好转,我是一本心理书《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》的作者,清华大学出版社出版,网上书店很便宜,讲述走出六年重度抑郁的经验和研究,对于抑郁不复发有独家发现,欢迎参考我的书,关注我一起探索心理疗法,目前有很多成功案例,希望把好运带给大家。


              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2024-10-14 15:15
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                友友下午好,我看了你写了这么多,说实话相比这么多抑郁症朋友,你已经超越了大部分抑郁症朋友,很多友友得了抑郁症后就基本躺平摆烂了,你还能从北京骑行到海南3500公里,还能坚持正常生活工作,挣8000还想存7000供孩子,真的已经很不错了。不难看出你确实很努力上进。这些都是走出抑郁症必不可少的优秀品质。
                另外像说的失眠,脑子乱的很,迷惘,对自己很失望,这些都是抑郁症众多症状中的一些常见,都是很正常的,对这些症状我们就是要置之不理,失眠就失眠,我们如果每天都去关注那些烦恼痛苦,我们每天就被烦恼痛苦给包围了,我们的心就是要少装事,少挂碍才能得到安宁,对于很多症状我们就是要学会不理会不纠缠,默默忍受,保持积极正面的生活,只有这样我们的心就会安定下来,身体的状况也能跟着慢慢好转。另外,人毕竟是群体性的,一个人封闭起来,思想就会胡思乱想,缺乏生命气息,我们还是要主动社交,多沟通多交流,有时候吐露一下心声心情都会好很多,


                IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-10-14 16:32
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                  我真诚祝愿你能每天都开开心心,快快乐乐,无忧无虑,生活过得充实有意义,家庭幸福美满,快乐开心伴你一生,愿你一切安好,加油💪💪💪


                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-10-14 16:34
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