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大家好我是一个身体素质很差的人 50米要10秒多肺活量2000多 160斤重但是我最近开始练习长跑基本每天5000米跑了快一个月只能跑到30分钟左右报名参加了厦门马拉松全程压力有点大还有2个月时间不知道有没有希望因为有7个小时
曾经走过20多公里

送TA礼物

1楼2010-10-27 20:54回复

我算就是走6公里每小时可以完成

2楼2010-10-27 20:55

2025-05-02 10:17广告

回复：3楼呵呵大哥你回复我我很感动我要向您学习坚持跑下去虽然我基础非常差

4楼2010-10-27 21:53

回复：5楼
兄弟谢谢我减了一年多晚上要少吃点不要吃油腻的我饮料和零食基本都戒了跑完做几组仰卧起坐

6楼2010-10-27 22:12

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