我跑步感觉心率很高怎么回事_跑步吧

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前面五公里可能心率在150-160 后面再跑就是160+，跑到八公里左右就是175左右，配速也才6.30左右

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IP属地:广东

1楼2024-10-14 16:03回复

速度你承受不住。练的少，在放慢

IP属地:安徽

3楼2024-10-14 17:08

收起回复

正常，可能是出汗太多水少了？

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2024-10-14 20:49

收起回复

有氧能力不足，多练

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2024-10-15 09:13

跑的再慢点，前3公里配速大概7-8分配吧，心率大概130-140的话，不要加速，再坚持跑5公里，8公里时心率可能在150-160左右，有力气再冲2公里

IP属地:山西

6楼2024-10-15 09:45

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