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我是不是步幅太小了

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之前看到大正说小步幅快步频，但我总感觉我的步幅太小了点，该怎么练呢，感觉步幅大了很快就上酸了
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-10-15 14:18回复
    刚跑的，跟学校一个学长跑的，一直在努力跟，遗憾中途掉速了，没破pb，手表少记了100米唉😮💨
    IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-10-15 22:50
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      IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-10-16 14:03
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        不知道得练多久有氧才成为中长跑高手
        IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2024-10-16 14:08
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          尽量往佬们的指导上跑吧，有氧还是挺舒服的
          IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2024-10-16 22:12
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