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求助

持续失眠😭,有没有过来人安慰下

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上周一个星期失眠了4天,猜测是由于报名那天学校招生政策变化一点,导致压力突破极限。于是回家休息几天,但是依旧睡不好,到医院后,医生说是过于焦虑,給我开了抗焦虑和抑郁的药,和曲锉酮作为安眠用。尽管这样,昨天三点还是惊醒,在床上辗转到5.左右又睡到6点多,然后意识模糊,又睡到9点。


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-10-16 12:48回复
    现在倒不是焦虑考研了,现在反而害怕睡不着多一点,晚上躺在床上脑袋反而活跃了,这周基本都没怎么学


    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-10-16 12:49
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      希望能撑过这一关吧,虽然药副作用小,但多多少少对精神有一点影响


      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2024-10-16 12:51
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        放松两天调整状态,去户外运动,或者社交一下


        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2024-10-16 12:52
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          褪黑素好用,吃完一小会就困了,但是早上起来晕乎乎,我吃了一个半月了


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-10-16 12:52
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            无敌了,你做什么检查了吗还是做量表了,上来就给你开这些什么医院啊,我就有焦虑症,但我只用喝一种药


            IP属地:河北来自Android客户端6楼2024-10-16 13:00
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              楼主咋样了,我现在也这样,失眠心慌,都搬出去住了


              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-10-28 17:19
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                尝试下精神疗愈呢,niceday的冥想挺不错的


                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2024-10-28 17:42
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                  褪黑素


                  IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2024-10-28 18:07
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