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求大佬解答，明明50kg能推8个，但是一推50肩膀就不适。

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每次尝试推50都会肩膀不适，已经因此伤了两次肩膀了，每次肩膀都得养半个月。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-10-16 13:04回复
    我也有在沉肩，也没送肩，推的时候总是感觉有所撞击。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-10-16 13:07
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      动作问题，发视频
      IP属地:福建3楼2024-10-16 16:35
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        你这推的是胸还是肩啊？
        IP属地:海南来自Android客户端5楼2024-10-17 11:22
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          我有一段时间碰到过，休息了两礼拜，后来好了
          IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-10-17 15:24
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            如果推得是肩，你才是大佬
            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2024-10-17 16:17
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              那说明你的身体受不了50kg 还是降重量检查姿势多练练吧。
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-10-17 17:27
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                肩快好的时候，去推，发现疼了，就说明动作不标准
                IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2024-10-17 18:34
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                  是不是肘太开了，看看这个吧！【保姆级卧推教程：教你如打造一个强有力的杠铃卧推-哔哩哔哩】 https://b23.tv/kg1ulnG
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2024-10-17 18:42
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                    肯定是姿势不对呀，降重量，自己给自己开视频看看是不是肘部打开太多了。
                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-10-18 10:13
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                      要么天生肩不能触胸，要么动作有问题要改正，别蛮干
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-10-18 11:46
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                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-10-22 20:35
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