我们经常可以听到那些教练们说，“我们对于这场比赛的准备很充分！”
11月6日15:00整，亚泰主场迎战大连实德！
11月6日10:00整，橙风足球队迎战激浪足球队！
今天是11月28日，留给我们的准备时间应该还是很充裕的！大家有的上学，有的上班，有的自己忙事业，很难有大部分时间凑在一起训练！所以希望大家从今天起，尽量利用休息时间，多进行下训练！跑跑步，踢踢小场，把身体很好的调动起来！最起码做到以下几点：
一、近期进行适当的有球训练，使身体以最好的状态的迎接比赛；
二、11月6日前，不熬夜，不喝酒，保证睡眠，把身体调整到最佳状态（也建议经常熬夜的兄弟多休息，否则一定会影响以后的生活，尤其是老年时的生活）；
三、不做额外的剧烈运动（你们懂得~~~）。
大体上就这些，其他的大家补充~~~还有，在比赛中，我们首先要保护自己，其次也要保护对手~~~善于拿球过人的兄弟，在比赛中一定要注意对方的对人不对球的动作，避免不必要的受伤~~~我们也要注意这个城市的形象和风采，文明踢球~~~
比赛前在这里罗嗦几句，没别的意思，只为我们更好的享受我们的文化，我们的生活！！！
有你，有我，有橙风！！！
一切为了橙风！！！
对激浪的比赛，我们必胜！！！