加油

兄弟，戒的路上切莫失去信心，请你一定看我的贴，关注寿康宝鉴，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。记得看我的贴

推荐你看戒为良药，可以百度搜《戒学书院》下载，vx公众号（飞翔戒为良药主号）每天看戒色文章，听好的戒色文章，锻炼身体，助人为乐等，这些都是每天必备的药，药不能断。（按：戒色是一辈子的事，一生的修为，戒色可以有阶段性的成功，但不能放松警惕，还需再接再厉，不能骄傲自满、松懈。

可以念楞严咒。

按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育

戒色是有技巧的，刚开始戒色，建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
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送你两个字，别放弃

不能强戒，得学习戒色知识，下载戒书学院里面讲了很多戒色知识

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

戒不久或者破戒是很正常的，你没有日课，没有每天不断的功夫，没有对观心断念做过练习，你的力量不够大。
这种情况我最推荐念fo，你平时行住坐卧都想着fo念着fo，什么欲望来了，你还是念fo。
一方面心思清净，另一方面，你能够戒好，而且精气神变好，头脑聪明

基础的方法，就是少淫，少吃增长欲望的肉类，多吃素食，睡前不吃太饱，被子不要盖厚，不要看h，平时不要起淫念，常常清净自己，更不能太累，太累容易放松警惕，积习就反复了。多做固肾功，多听楞严zhou，多掂脚，多读戒色案例和文章，多帮助其他戒友，好好念fo，好好念口诀，这些都是不变之法。

大量看戒色文章，每天来戒色吧，每天帮助别人，每天念fo，每天听楞严zhou。
能做到的，不可能戒不好，最重要的是坚持。这个是基础，养成习惯去坚持，戒色会又快又好。
每天出去走走，晒晒太阳，不要沾床，不要碰床，只有睡觉的时候才碰。手机少看，听咒语，看戒色文章。这是比较实用的，自己亲测有效。

每天学习戒为良药 多学习戒色文章