戒断反应之一就是心情烦躁，过去的方法只有一个字，那就是挺，拿出西楚霸王破釜沉舟的决心撑过情绪破戒这个坎

加油加油

情绪破戒是很常见的破戒类型，可以看看这个博主的帖子@6Miraitowa ，我以前是一个经常焦虑抑郁，迷茫痛苦没有方向的人，内耗严重，后来看了这个博主的帖子以及二舍哲学连接里的内容，整个人都变了，里面有解决心理和情绪问题的根本方法，希望能帮助到你

你这属于情绪导致的，控制好自己的情绪，情绪不稳定，心魔也会来攻击你的

这是很典型的情绪破解，也是很多师兄都会出现的一个问题，就是感觉心情不好或者压力大的时候就想去来一发来放松一下。因为在结束之后可能会让自己陷入短暂的呆滞。会让自己忘记一切。所以一遇到心情不好这种情况就想sy。因此我们要及时的控制自身的情绪，也要控制住自己的念头，这2点都是戒色中非常重要的环节。至于心情总是大起大落，那您这边可以想一想是不是生活中遇到了什么事情。又或者是想到了什么事情才会导致起伏如此的不稳，又或者是就是突然的心情好或者突然的不好。我们得找到原因才好去对症下药的解决问题。还有就是平常多注重休息，学习一些传统文化，提升自身的正能量，注意提高精神世界，这样我们整个人的状态就会趋向于稳定，高兴快乐的状态当中。所以您这边要做的就是及时的行动起来，调整自身的状态。加油

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展
戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒